坚果种子食物营养
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坚果种子食物营养成分
白果(干)[银杏]
菠萝蜜子
核桃(鲜)
核桃(干)[胡桃]
毛核桃
山核桃(干)
山核桃(熟)[小核桃]
栗子(鲜)[板栗]
栗子(干)
栗子(熟)[板栗]
松子(生)
松子(炒)
松子仁
杏仁
杏仁(大)
杏仁(炒)
杏仁(原味全部)
杏仁(漂白后)
杏仁(过油炸干)
杏仁(烤干，不加盐)
杏仁(烤干，加盐)
橡实[橡子，青冈子]
腰果
榛子(干)
榛子(炒)
胡麻籽
花生(鲜)[落花生，长生果]
花生(炒)
花生仁(生)
花生仁(炒)
葵花子(生)
葵花子(炒)
葵花子仁
莲子(干)
莲子(糖水罐头)
南瓜子(炒)[白瓜子]
南瓜子仁
西瓜子(炒)
西瓜子(话梅)
西瓜子仁
芝麻籽(白)
芝麻籽(黑)
芡实米(鲜)[鸡头米]
芡实米[鸡头米]
食物营养成分排行
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铁
维生素C
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钠
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