| 含视黄醇当量高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、葡萄干 | 11.6 (微克) |
| 2、蚕豆(带皮) | 11.5 (微克) |
| 3、豆腐干(香干) | 69.2 (微克) |
| 4、猪肉(猪脖) | 31.1 (微克) |
| 5、VC饼干 | 5.5 (微克) |
| 6、花生酱 | 0.5 (微克) |
| 7、番茄酱 | 75.8 (微克) |
| 8、德庆酥 | 4.4 (微克) |
| 9、田螺 | 82 (微克) |
| 10、鸡蛋(白皮) | 75.8 (微克) |
| 11、粳米(标一) | 13.7 (微克) |
| 12、杂色蛤蜊 | 87.7 (微克) |
| 13、扇贝(干)[干贝] | 27.4 (微克) |
| 14、笋瓜[生瓜] | 96.1 (微克) |
| 15、福来酥 | 7.4 (微克) |
| 16、宝宝福 | 2.1 (微克) |
| 17、猕猴桃晶 | 2.2 (微克) |
| 18、腐乳(臭)[臭豆腐] | 66.4 (微克) |
| 19、豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 9.3 (微克) |
| 20、豆腐(内酯) | 89.2 (微克) |
| 21、秋葵[黄秋葵，羊角豆] | 86.2 (微克) |
| 22、甘蔗汁 | 83.1 (微克) |
| 23、鸡蛋黄 | 51.5 (微克) |
| 24、羊乳酪 | 56.5 (微克) |
| 25、煨牛肉(罐头) | 70.1 (微克) |
| 26、千张[百页] | 52 (微克) |
| 27、双棒雪糕 | 69.7 (微克) |
| 28、果料面包 | 31.2 (微克) |
| 29、腌韭菜花 | 79 (微克) |
| 30、豌豆淀粉 | 13.6 (微克) |
| 31、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 16.1 (微克) |
| 32、金糕 | 55 (微克) |
| 33、梨(均值) | 85.8 (微克) |
| 34、西葫芦 | 94.9 (微克) |
| 35、豆奶[豆乳] | 94 (微克) |
| 36、黄油面包 | 27.3 (微克) |
| 37、麦胚面包 | 38 (微克) |
| 38、黑洋酥 | 2.3 (微克) |
| 39、蒜肠 | 52.5 (微克) |
| 40、菠菜(脱水) | 9.2 (微克) |
| 41、洋葱(紫皮，脱水) | 9.1 (微克) |
| 42、金丝瓜[裸瓣瓜] | 91.7 (微克) |
| 43、大白菜(青白口) | 95.1 (微克) |
| 44、香梨 | 85.8 (微克) |
| 45、桃酥 | 5.4 (微克) |
| 46、蛋片 | 6.7 (微克) |
| 47、椰圈面包 | 25.1 (微克) |
| 48、桦榕面包 | 25.8 (微克) |
| 49、水晶糖 | 1 (微克) |
| 50、轮叶党参 | 85.7 (微克) |
| 51、籼米(标一) | 13 (微克) |
| 52、咸面包 | 34.1 (微克) |
| 53、春卷 | 23.5 (微克) |
| 54、防风(叶，鲜) | 86.6 (微克) |
| 55、芥菜干 | 24.9 (微克) |
| 56、面包(均值) | 27.4 (微克) |
| 57、山楂球 | 6.6 (微克) |
| 58、西瓜(均值) | 93.3 (微克) |
| 59、葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜] | 95.3 (微克) |
| 60、月饼(香油果馅) | 8.3 (微克) |
| 61、高良姜 | 12.7 (微克) |
| 62、麸皮 | 14.5 (微克) |
| 63、赤小豆[小豆，红小豆] | 12.6 (微克) |
| 64、紫酥梨 | 86 (微克) |
| 65、鸭蛋黄 | 44.9 (微克) |
| 66、猪胆肝 | 16.3 (微克) |
| 67、雪花梨 | 88.8 (微克) |
| 68、红香蕉苹果 | 86.9 (微克) |
| 69、饼干(均值) | 5.7 (微克) |
| 70、维生素面包 | 36.1 (微克) |
| 71、酱油(一级) | 64.8 (微克) |
| 72、莲子(干) | 9.5 (微克) |
| 73、茶砖[砖茶] | 7.8 (微克) |
| 74、全脂加糖奶粉 | 1.2 (微克) |
| 75、黄香蕉苹果 | 85.6 (微克) |
| 76、鸭胰 | 72.6 (微克) |
| 77、鸭蛋白 | 87.7 (微克) |
| 78、凤尾酥 | 3.3 (微克) |
| 79、腐乳(白)[酱豆腐] | 68.3 (微克) |
| 80、枝竹 | 6.9 (微克) |
| 81、花卷 | 45.7 (微克) |
| 82、青香蕉苹果 | 86.3 (微克) |
| 83、国光苹果 | 85.9 (微克) |
| 84、钙奶饼干 | 3.3 (微克) |
| 85、豌豆 | 10.4 (微克) |
| 86、豆腐卷 | 61.6 (微克) |
| 87、莱阳梨 | 84.8 (微克) |
| 88、苏打饼干 | 5.7 (微克) |
| 89、原汁沙棘 | 86.3 (微克) |
| 90、京八件 | 8.3 (微克) |
| 91、腐乳(红)[酱豆腐] | 61.2 (微克) |
| 92、芸豆(虎皮) | 10.2 (微克) |
| 93、蚕豆(去皮) | 11.3 (微克) |
| 94、马蹄黄梨 | 86.8 (微克) |
| 95、蛋糕(黄蛋糕) | 27 (微克) |
| 96、玉米淀粉 | 13.5 (微克) |
| 97、猴头菇(罐装) | 92.3 (微克) |
| 98、莱菔子 | 9 (微克) |
| 99、大蒜(脱水) | 7.3 (微克) |
| 100、西瓜(京欣一号) | 91.2 (微克) |